Здоровый образ жизни

Многие люди утонули  в  поисках способов здоровой жизни и потерялись в необъятном количестве  рекоментаций,  так и  не найдя подходящего для себя способа ведения здорового образа жизни.

Но  некоторые нашли для себя то, что так долго искали.   И я хочу вам поведать секрет того простого  способа жизни, с помощью которого многие люди достигли,  можно сказать,   «идеального» здоровья.

Главный секрет – режим дня.   Для многих это  не откровение, но все равно,  режим дня - это недостижимая  цель. Как правило,режим дня соблюдается  в глубоком  детстве: спать, гулять, кушать - все по маминому расписанию.    Повзрослев,  мы  уже не придерживаемся строгого режима, считая это несерьезным, ненужным и обременительным делом.

Основная причина, мешающая поддерживать режим дня - лень, следующая  причина – работа, карьера, семья. Можно много придумывать всяких причин для того чтобы не соблюдать этот режим.  Но поверьте, он действенен!

Второй секрет,  который  для многих покажется горной вершиной, на которую надо взобраться. Но известно же, что  чтобы чего-то достичь,  надо чем-то пожертвовать – это отказ от вредных привычек  и выработка новых, полезных привычек.

Рекламу первой части этого секрета каждый уже слышал, постоянно твердят - откажитесь от вредных привычек, укрепите здоровье.   А вот вторая часть секрета для многих окажется новшеством.

Выработка  полезных привычек очень трудная работа над собой и здесь тоже главный тормоз - лень.  Часто  первая и  вторая части секрета здоровья переплетаются, например, полезная привычка рано вставать также относится к режиму дня.